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男人怎麼應對七大性恐懼

一直以來,男人都被定位成性愛中的「積極分子」。事實上,在性方面男人時常會感到緊張和擔心,唯恐自己表現不佳。以下就為男人介紹幾種最常見的恐懼和應對方法。

1.「是不是陽痿了?」無論哪國男性,對陽痿的恐懼都排在第一位。陽痿在醫學上稱為勃起性功能障礙(ED),具有諷刺意味的是,恐懼本身才是ED的最大原因。臨床統計顯示,90%的病例與精神心理因素有關。

應對策略:充足的前戲可以幫助男性充分勃起。不要總是把目光盯在性器官上,配偶的理解與合作對克服心理性ED起到了重要作用。

2.「射精太快了。」在激情迸發時,一些男人會擔心射精過快,不能讓伴侶獲得高潮。早洩問題見于各個年齡段,如果不及時應對,往往會形成惡性循環。

應對策略:很多男性誤以為「馬拉松」才是性能力強的表現。其實只要陰莖充分勃起,并在陰道內持續運動2分鐘以上,再配合適當的性技巧,女性一般都能得到滿足。如果的確時間太短,雙方都不滿意,可以放緩性愛速度,用停動結合的方法來改善。

3.「那里的尺寸太小。」男人「那里」的長短問題,自古就備受關注。一些男性出于好奇心,還會在浴池偷偷與周圍的人比較大小,一旦發現自己的陰莖短小,便會產生自卑心理。其實,人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小一樣,存在著眾多差別。

應對策略:研究指出,亞洲男性陰莖平均長度8.08厘米,周長8.11厘米,勃起平均有效長度為12.4厘米。但這些測量只能作為一個參考。此外,常態下同一個人的陰莖長度也不恒定,如緊張、寒冷或嚴重疲勞時都可使陰莖短縮。如果陰莖在青春期前短于2.5厘米,青春期后短于5厘米,而且沒有勃起功能;同時第二性征發育不良,性功能障礙,才可認為是陰莖發育不正常。

4.「她性欲得不到滿足。」不能滿足心愛的女人會讓男人產生深深的自責。事實上,有些時候不是伴侶沒有滿足,而是男女性反應過程不同步造成了誤解。性愛有「男快女慢」的特點,一般女性需要較長時間才能進入狀態并獲得高潮。

應對策略:性欲永遠得不到滿足的女人只是文學作品和電影中創造出來的。性愛是需要雙方一起努力的,男性不要將性愛的成功與否都背負在自己身上。多與伴侶交流,恐懼就會減少,會獲得雙贏。

5.「自慰影響了健康。」很多人誤以為自慰是一種不良行為,隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳,往往歸咎于自慰。

應對策略:沒有證據證明自慰和性功能障礙有直接關系,正確的自慰不僅無害,還是一種健康的行為。要消除對自慰的誤解。性成熟后,性欲積累到一定程度自然要宣泄出來,自慰可以幫助男性緩解內心躁動、減輕壓力、平衡心理,同時還能減少危險性行為的發生。此外,自慰有助于更新精子儲存,提高精子質量,因為精子儲存過久會出現異常。不過,要杜絕頻繁自慰,例如每天兩三次。

6.「千萬別傳染性病。」這是男人在進行一些無安全措施性行為時最大的恐懼。有些人還會因此胡思亂想影響了工作和生活。

應對策略:保持單一性伴侶、避免婚外性行為是治本之策。此外,性病也有其他傳播方式,如酒店浴巾等接觸私處的用品,沾上了病毒,若沒有經過高溫消毒,也可能傳播。

7.「她會不會懷孕。」雖然性生活的一個重要目的是繁殖,但誰都不想在激情后出現意外。不少男性抱怨,安全套在關鍵時刻經常「掉鏈子」,意外脫落或突然破裂等,這些都讓他們擔憂。

應對策略:使用避孕套避孕的有效率可達98%以上,口服避孕藥可達98%—99%。不要存在僥幸心理,選擇適合自己的避孕措施并嚴格按照要求去做,一般不會意外懷孕,不必過度擔心。

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什麼是 勃起功能障礙(ED)

勃起功能障礙 Erectile dysfunction , ED是指陰莖陽痿早洩不能勃起達到一定的程度或者不能維持勃起的狀態以滿足性生活的需求。過去人們都是用陽萎(Impotence)一詞來形容,陽痿早洩但目前?止ED一詞會更確切,陽痿早洩因?陽痿一詞帶有一定歧性的貶義。ED按照其程度可分?輕、中、重三度,陽痿早洩陽痿屬于重度的ED。

ED 本身並不是一種致命性疾病,陽痿早洩但對男人們的生活質量和身心健康有著嚴重的影響,而且在夫妻感情、家庭和睦等社會問題上也會有著一定阻礙作用,陽痿早洩所以我們說ED是影響面較廣的男性常見多發病。然而,在傳統文化的影響下,以及過去缺乏簡便、安全、有效的治療方法,只有10%的ED患者會去尋求醫學上的治療,陽痿早洩而絕大多數患者卻都默默地承受著ED給自己帶來的所有痛苦。隨著勃起生理和病理研究的進展,陽痿早洩人們認識到心理因素確實可以引起 ED,但對于廣大男性來說,ED與許多疾病(高血壓,糖尿病,心血管疾病)、藥物、陽痿早洩外傷及手術等有關,陽痿早洩因? 勃起機制是陰莖海綿體平滑肌松弛,陰莖動脈擴大張,陽痿早洩血流增加和靜脈回流受阻等完整血液動力學過程。

什麼是早洩

男人在性行為中,無法適當地控制射精,使性伴侶達到性高潮,就是早洩,射精原是一種自然反射動作,但經由學習和訓練,應可由意識隨意控制到某種程度,如果一直不能控制這種反射動作,就是早洩。其實早洩這標準是很難論定的,但西方有些專家認為三分鐘以內為早洩,而東方的中國以五分鐘以內為早洩。

什麼是 陽痿

第一級:是堅而不久。要性行為時,陰莖硬度雖然有夠,稍微分心就萎軟,或者是陰莖進入陰道,活動沒有幾下就軟了,半途而廢,使性活動無法度繼續下去。

第二級:是舉而不堅,又可稱為半陽萎。男人陰莖雖然可以勃起,但是硬度不足,不能進入女方的陰道,致使無法度進行性交的活動。

第三級:是完全不能勃起,又可稱為全陽萎。這是最嚴重的陽萎(陽痿),而且性慾很低,完全無法進行性活動。

什麼是不舉

人類陰莖的勃起功能是男性生殖系統在各種環境因素作用下,在體內複雜的神經、內分泌調節下完成的,其功能狀況也會受到個體的精神、心理以及複雜的社會因素的影響。因此,如果上述一個或多個環節出現問題,比如心理問題,在精神壓力過大的情況的下,就可能導致勃起功能障礙。當發生勃起功能障礙時,又可能反過來對上述環節產生不良影響,還比如心理問題,在出現勃起功能障礙的時候,患者的精神壓力會更大,在性生活的過程中就會背負更重的心理包袱,這樣勃起功能障礙反而會更重,如果再失敗就會更沒信心,越沒信心,壓力就越大,就形成了惡性循環。雖然產生得原因有很多,但大部分都是可以治療的,雖然勃起功能障礙隨著年齡的增長,發病率越來越高,但不能說ED就是人類老化的正常現象,是一種自然狀態,就應該聽之任之,像高血壓、糖尿病等慢性病一樣,勃起功能障礙是一種完全可以控制的慢性癥狀,甚至我們可以說他不是一種疾病。

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